100 отжиманий. Неделя 10
Неделя 10
Эта неделя предназначена для людей, которые могут отжаться от 78 до 88 раз.
Вы дошли до последней недели программы «100 отжиманий». Поздравляю! Вы можете гордится собой. Вы сильный и здоровый человек.
| Перерыв между подходами 90 секунд (дольше, если необходимо) |
|||
| . | День 1 | День 2 | День 3 |
| Подход 1 | 46 | 48 | 50 |
| Подход 2 | 50 | 52 | 54 |
| Подход 3 | 46 | 46 | 50 |
| Подход 4 | 50 | 54 | 56 |
| Подход 5 | 46 | 48 | 50 |
| Итого | 238 | 248 | 260 |
Вы справились с этой неделей? Поздравляю!
2 200